חדש פה - התחלה לפני מסה (רזה) בתקווה לעלות!
 

אני מתחיל מסה כבר עכשיו ורציתי לשים תמונות 'לפני'. אני יודע שאני רזה אין צורך להזכיר את זה בכל הודעה. הכינו לי AB במכון כבר ואני צריך לתפוס תזונאי ואם אני לא אמצא בזמן הקרוב אני אעזר במדריכים פה באתר כדי להכין תפריט נורמלי לעלייה.

http://img443.imageshack.us/i/dsc00472r.jpg/

http://img215.imageshack.us/i/dsc00477g.jpg/

http://img251.imageshack.us/i/dsc00480zm.jpg/

http://img692.imageshack.us/i/dsc00481z.jpg/

http://img338.imageshack.us/i/dsc00482lu.jpg/

http://img706.imageshack.us/i/dsc00483yt.jpg/

http://img41.imageshack.us/i/dsc00487jh.jpg/

מצלמה מסריחה וקצת חושך אבל בקטנה..אם אתם שמים לב למשהו שאני לא עבדתי עליו בכלל תגידו לי.

עוד שאלה..החזה שלי בולט, אבל השטח עצמו לא גדול במיוחד..לפי התמונות תגידו לי מה יותר חסר לי, חזה עליון תחתון או אמצעי?

תודה על התגובות מראש נראה מה אתם אומרים בתור התחלה לפני מסה.

אני בלי אבקות אבל שוקל להתחיל לקנות. אם למישהו יש מקום טוב בבאר שבע שאפשר לקנות ממנו שידבר איתי! תודה.

לא רואים את התמונות אחי.

אחי לא עובד לי

שיהיה לך בהצלחה רבה..אחלה בסיס..
קוראים לך דימה במקרה ?

לא אחי..עידן

תוכאל אחי כל מה שיש גם אם זה את השכנה שלך ואטת הכלב שלה (: סתם אחי בהצלחה

אחי יש הרבה עבודה בסיס נחמד בהצלחה

דימה...עידן...מה זה משנה?:):):):) ברוסית יעוותו לך את זה בדוק לדימה....
בהצלחה

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח יש גם גרישה :clap:

שמתי לינקים הודעה שלישית

יש הרבה עבודה בסיס נחמד לא יותר תתחיל לאכול טוב ולעבוד קשה

נראה אחוז שומן נמוך.. לטחון מאסה!