|
דברים שלא צריכים מקרר
מישהו יכול להביא לי מאכלים שלא צריכים מקרר ומכילים כמות מספיקה של חלבון עם כמה שפחות קלוריות ושומן?
ולא טונה וסרדינים בבקשה... אני פשוט מאוד בצבא ואני צריך להביא לעצמי דברים לאחרי אימון וטונה יותר מידי זה לא בריא וסרדינים... אני מרגיש כאילו פתחו לי מנת קרב באמצע היום... רוצה לגוון (: תודה לעוזרים |
שייק...
|
חטיפי חלבון, אבקת חלבון
|
אהה שכחתי לציין גם שאני לא רוצה תוספי תזונה וכאלה..
|
אין לך גישה לעוף/ כל בשר אחר
בעיקרון זה או דגים או בשר או מוצרי חלב תעשה כמו סחבק, סחוב כמויות של קוטג', שים בדלי עם קרח, מחזיק מעמד טוב... מצטער לבאס אבל בצבא אי אפשר לשמור על כושר כמו שצריך(אלא אם כן אתה ביחידה מובחרת ומפנקים אותך), אני לא הצלחתי והייתי מבלה במטבח כל יומיים לסחוב אוכל |
ציטוט:
להתחיל לסחוב קרח ודברים מהמבטח זה סיפור כבר עדיף לי להשאר עם 2 טונה בשבוע וכל השאר סרדינין הצבא זה בכלל זין עליתי 10 קילו בצבא ועד עכשיו הצלחתי להוריד בחזרה רק 5 אין מה לעשות כמו שאמרת זה לא משנה שאני בקרבי כל עוד זו לא סיירת זה קשה לשמור |
לא טונה,
לא סרדינים, לא תוספים. לא ניתן לעזור. |
ציטוט:
תסיים צבא תכנס לכושר על כמו כולם אני תמיד מקנא באנשים שהשקיעו לפני צבא והגיעו לדובדבן/סיירת כי אחרי המסלול אתה מלך, עושה את הפעילות שלך ושאר היום על חצי ב' משחק סטריפ פוקר עם המש"קית ת"ש אני זוכר שבצבא היינו מוצאים 80 וריאציות לטונה מהמנת קרב, טונה עם צ'ילי מתוק(מעיף אותך באוויר), טונה בלי כלום, טונה עם תירס(תענוג), טונה שרופה(שם נייר טואלט בטונה, לא מרוקן ת'שמן ושורף 10 דקות), טונה עם קטשופ... זה מה יש |
אחרי שאמא שלי לא רצתה שאתגייס לקרבי ורבתי איתה והבנתי שאהיה ג'ובניק מסריח ביקשתי להיות טבח כדי לאכול המון ולהתאמן וזהו ככה אפשר לשמור על שגרת אימונים
|
אחי קח שיבולת שועל איתך ואתה יכול לעשות עם זה אחלה דברים זה מה חברים שלי שהתגייסו כבר עושים
|
קלמארי מיובש
70 גרם חלבון ל100 גרם מוצר תשתוף אותו לפני השימוש ככה תוריד קצת מכמות המלח שיש עליו (כי יש מלא) יש בטיב טעם |
קבנוס חח 20 גרם חלבון 20 % שומן 5 פחמימה
|
לא ממליץ לאכול הרבה קבנוס לא הכי בריא
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ