|
עזרה לא יודע לפרוס גב טוב
מישהו יכול לתת לי מדריך איך לפרוס גב יותר טוב? נשמע דפוק אבל אני לא יודע לפרוס גב.. אם מישהו יש סרטון או מדריך שיכול להסביר איך לפרוס גב בצורה טובה אודה לכם :jockey:
|
יש בישראל בודי מדריך פוזינג איפשהו תחפש קצת....
אממ בעיקרוןאתה לוקח את המרפקים אחורה לגב התחתון ושם תאגודלים בג התחתון ויש קצת מרחק ביןן האגודלים אתה עושה את זה תוך כדי שאתה קצת נשען קדימה, ואז אתה מחליק את המרקפים קדימהאגודלםי תמיד נוגעים בגוף ונשען אחורה תוך כדי |
אפשר סרטון שמסביר את זה?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ