ישראלבודי - שאלה|פיתוח גוף ותזונה נכונה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שאלה|פיתוח גוף ותזונה נכונה (https://israelbody.com/showthread.php?t=65879)

boxer777

23-06-10 16:40

שאלה|פיתוח גוף ותזונה נכונה

שלום אני בן 15 במשקל 78 קילו ואני רוצה לדעת איך לאכול נכון ומה אני אמור לעשות כדי
שאני ירזה ויהיה לי גוף יפה ולא שמן.

נרשמתי לפני כמה ימים לחדר כושר ואני רוצה שתגידו לי מה לעשות כדי להרזות במשך חודשים
ואחר כך אני גם ממשיך אחרי זה אבל אני חייב עזרה בכל הדברים האלה.

Yoggie

27-06-10 01:23

ברוך הבא לפורום,
אני ממליץ לך להכנס דרך הפורטל הראשי של האתר
www.israelbody.org
ולהתחיל לקרוא את המאמרים בנושא, ובמיוחד את המדריך לחיטוב.
אם יש לך עוד שאלות אתה מוזמן לשאול בפורומים המתאימים כאן.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:56.