ישראלבודי - שוב חוזר - שלב חיטוב מתקדם

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - שוב חוזר - שלב חיטוב מתקדם - תמונת כיסא (https://israelbody.com/showthread.php?t=65836)

LiLSauce

20-06-10 22:10

שוב חוזר - שלב חיטוב מתקדם - תמונת כיסא

משקל גוף 74
תמונת כיסא במצב קר מהיום בערב
בקרוב סט תמונות מסודרות.
השבוע מורידים עוד פחמימות לקראת סיום חיטוב... :helpsmilie:

[img] http://img4.imageshack.us/img4/5395/p9130003.jpg

Uploaded with ImageShack.us [/img]

yogiyogi

20-06-10 22:13

מעולה!
מרשים ביותר!

Mr.Dino

20-06-10 22:31

פייי איזה חיטוב אפילו שאתה יושב בולטים הריבועים...
תעלה עוד תמונות אחי נראה מעניין

godam

20-06-10 22:42

מחוטב.
אפשר לשאול איזה גובהה אתה ?

avishav1

20-06-10 22:49

פששש יפה מאוד אחי!!
אחלה מאסה ואחלה חיטובים

LiLSauce

20-06-10 23:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי godam (הודעה 1002757)

מחוטב.
אפשר לשאול איזה גובהה אתה ?

174.
ותודה על התגובות, זה מדרבן! הולך להיות שבוע קשה מבחינת פחמימות אלוהים ישמור עליי! :eek:

Big T

20-06-10 23:21

יהיה בסדר
אני היתי על 50 בשבוע האחרון והשבוע הזה יורד לסביב ה0
קח הכל בקלות

Deadlift

20-06-10 23:25

פאק איזה חזה! כל הכבוד!

oRis	21-06-10 00:00

נדיר אחי איזה יופי אהבתי

מה תפריט שלך מעניין אותי

Philip_k

21-06-10 00:36

נראה מעולה!
כמו שתגובות מדרבן אותך, התמונה שלך מדרבן אותי :)

קדימה בכל הכוח! בהצלחה.

sagi10

21-06-10 01:20

הכל במקום אצלך,באמת גוף מטרה,בתקווה שבסדיר (עוד שנה שמונה) יהיה צ'אנס להתאמן כמו שצריך!
כל הכבוד לך:)

denous

21-06-10 04:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oris (הודעה 1002777)

נדיר אחי איזה יופי אהבתי

מה תפריט שלך מעניין אותי

באמת מה מעניין..
מה התפריט + ערכים ?
לגבי התמונות, נראה מעולה.

Scylla

21-06-10 06:00

נראה מעולה. בהצלחה.

harder

21-06-10 07:35

נראה מעולההההה

Chest

21-06-10 09:12

פיי איזה חזה!!
כל הכבוד אתה עצום!

LiLSauce

21-06-10 10:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous (הודעה 1002800)

באמת מה מעניין..
מה התפריט + ערכים ?
לגבי התמונות, נראה מעולה.

וואלה מבחינת תפריט, לא יותר מדי מורכב (משקיע אבל לא יותר מדי).
מתעורר עם קוטג' 1% ו-2 קרקרים (34 קל' ליח')
כעבור שעה שעתיים, קצת קורנפלקס עם קצת חלב.
סביבות הצהריים דוחף קצת בשר (חזה עוף או עוף רזה) עם ירקות.
אחרי אימון קוטג' ואחרי 30 דק' איזה פחמימה חמודה, כגון - תמר.
ויותר מאוחר לקראת 9-10, אם מרגיש ממש רעב אז קצת קורנפלקס ואם אפשר לשרוד אז טונה ו6-7 מלפפונים.

תודה על התגובות :)

SIMAO

21-06-10 11:24

יפה יפה..

ניראה מעולה.
המשך כך .

gai6989

21-06-10 13:36

התפריט לא משהו אבל התוצאות מדהימות תמישך כך תשתחרר מהצבא תן בראש

yogiyogi

21-06-10 14:07

איזה תוכנית עשית במאסה ואיזה בחיטוב??

dethMAN

21-06-10 18:30

יא חמור עבודה. רואים שאתה חטוב מאוד אם בישיבה יש לך סיקס פאק.
מה הגובה?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:45.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד