סקר גיינרים !!
 

אהלן חבר'ה ..
מה לדעתכם הגיינר הטוב מבין הבאים (בתחום "השריר הרזה") כלומר יחס נמוך בין פחמימה-חלבון:

1. פרו קומפלקס גיינר של אופטימום.
2. טרו מאסס של bsn.
3. איזוגיינר של נוטראבוליקס.

אם יש משהו אחר שלא רשמתי תרשמו. וגם למה לדעתכם..

תבדוק לבד מה היחס בכל גיינר ותבחר מה קשה אחי.
מה שאני יודע שהפרוקומפלקס בעל טעם חזק וממש טוב.
עם אתה מחפש יחס נמוך,אז למה לקנות גיינר? קנה אבקת חלבון ותוסיף פחמימה כמו סוכר ענבים\בננה\תמרים,גם יותר משתלם כספית.

עד עכשיו הייתי לוקח חלבון (גולד של אופטימום) לאחר האימון יחד עם 3 תמרים. ודי נתקעתי.
קניתי את הפרוקומפלקס גיינר הקופסא של ה 2.3 קילו (לא שק) לניסיון..חוץ מזה שנמאס מהתמרים כי בננות אין עכשיו.
יש הגיון במה שאתה אומר מבחינת חסכון. אבל אם אני אקנה גינר עם יחס גבוה אני אשמין מידי ואין לי צורך בזה.

גם אם תקח תגיינר עם הכי הרבה קלוריות כל עוד תהיה במאזן קלוריות שלישי אתה לא תשמין.
אם תקח נגיד פרפקט 3000 זה לא אומר שתשמין.
וזה לא שאם תקח גיינר פתאום יהיה לך יד חמישים,צריך להתאמן נכון גם.

חלב
30/30/50 פחמימה/חלבון/שומן

חלב
30/30/50 פחמימה/חלבון/שומן

יפה אמרתם!
חלב 3% יפתור את הבעיה,אחלה יחס בין אבות המזון,דיי משביע וגם טעים.
רק שלשתות ליטר במכה עושה גזים מטורפים [לפחות אצלי-אולי אני רגיש למוצרי חלב]