|
תמונות בן 14
טוב אז החלטתי לעלות תמונות מפני שאני די חדש פה
אז יאלה בלי זינוי שכל נתונים : 14 51 קילו 153 זמן אימון : 4 חודשים גב הצד החזק אצלי : http://yfrog.com/j2pict0054uj http://yfrog.com/2opict0060lj בקרוב עוד תמונות כל תגובה תתקבל :) |
כל הכבוד על הגיל הצעיר שבו אתה נכנס לתחום זה דבר ראשון.
לנושא-אתה רזה,אתה צריך להתחיל להתאמן חזק ולאכול טוב. תקרא מאמרים באתר תבנה תכנית שתתאים לך ואיתה תפריט לעלייה במאסה. בהצלחה בהמשך,אל תוותר! |
ציטוט:
בעניין המשקל אני ממשיך לעלות התחלתי מ44 קילו על 1.50 |
קשה להתייחס כי רואים על מבנה הגוף שיש לך עוד לגדול ולצמוח (מן הסתם. אתה בן 14)
בכל מקרה להתחיל להתאמן בגיל כזה זה חשוב. פשוט תתאמן, אל תתרכז כרגע באם אתה גדל או מתפתח מבחינת מסה. להרגיל את הגוף לאימונים זה תמיד טוב לעשות בגיל צעיר. פשוט להתאמן נכון ולאכול ואתה כבר תגדל לבד. בכל מקרה זה נראה שאכן הגב לא רע לגילך. איך אתה מתאמן? |
ציטוט:
a : חזה : לחיצת חזה 8x3 פרפר 8x3 רגליים : לג פרס8x3 סקוואט8x3 ידיים : פטישים עם דאמבלים 10x3 b : מתח 3 max bent over row 8x3 פולי עליון 8x3 כתפיים : מילטרי פרס 8x3 יד אחורית : מקבילים 8x3 |
וואי בלי להעליב אבל ראיתי לרגע את אחשלי הקטן בתמונות :):):):) זה מוזר אחושרמוטה.
ישלך הרבה לאן לגדול ויש עבודה תתחיל לתת בראש |
ציטוט:
בתמונות הקודמות שפירסמתה זה ניראה שיש לנו אותו גב |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
מה זה התגובות האלה ...
"הגב שלי יותר גדול ...." חלאס! Ac9, כמו שאמרו לך פה ואני אחזור על זה כמו הכבוד שאתה מתחיל להשקיע בגיל כזה(אם הייתי יכול לחזור בזמן ולשנות את הגיל שבו התחלתי פיתוח גוף, הייתי עושה את זה) מכאן והלאה אתה יכול רק להתקדם, תתחיל לקרוא וללמוד לעבוד נכון ואז לאט לאט תעלה במשקל וכמובן תזונה נכונה. שיהיה לך בהצלחה. |
אף אחד לא מתלהב עליך.
פיזית, אתה קטן. אתה כולה בן 14. העצמות שלך עדיין גדלות. לכן זה לא משנה כרגע מה גודל החזה או הגב שלך כי יש לך עוד לאן לצמוח. רואים בתמונות שאתה קטן. פשוט תתאמן. תאכל טוב ויהיה בסדר. |
ציטוט:
|
קוראים לך ac
תצדיק את השם |
ציטוט:
|
זה טוב שהתחלת להתאמן עכשיו. דבר חשוב מאוד שאתה צריך לשים עליו דגש זה אוכל. תאכל הרבה ואתה תתפתח. (לצערי לא הייתי מודע לזה בגיל שלך ובגלל זה הפסקתי להתאמן אחרי 3-4 חודשים שלא ראיתי תוצאות בכלל)
|
עזוב אותך מכאלה שאומרים לך שאתה קטן,תוכיח לכולם ובמיוחד לעצמך שאתה יכל אחי!
תתחיל להתאמן כמו מטורף ולאכול הרבה ותגדל!אל תוותר ותעשה מה שאחרים אמרו שאתה לא מסוגל. ותפסיקו לבוא בפוזה של מר אולמפיה כולכם עדיין ילדות קטנות ורזות.[כולל אותי] |
מותר לך בכלל להיות בחדר כושר?!
|
ציטוט:
"אני בגיל שלך ואני פי 2 עלייך" אפחד לא שאל אותך על הגודל של הגב שלך הילד פרסם תמונות בשביל לקבל חוות דעת כנראה הוא לא יודע לקבל ביקורת אם הוא אמר לחיים שהגב שלו בגודל של הגב שלו לנושא אתה בן 14 די נמוך אבל אתה כבר יודע את זה נראלי בשביל הגיל שלך זה חמוד תמשיך מסה עד 65 בשקט משם תחליט כבר אתה חיטוב או להמשיך מסה:) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ