ישראלבודי - שאלהה|בקשר לכמות האוכל שאני אוכל והחלבון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלהה|בקשר לכמות האוכל שאני אוכל והחלבון (https://israelbody.com/showthread.php?t=65684)

Giorgi

13-06-10 20:04

שאלהה|בקשר לכמות האוכל שאני אוכל והחלבון

אז כככה אני אוכל בערך כול יום 2800 קלוריות
אבל קשה לי להשיג 160 חלבון
אז אני אוכל בערך 130 ככה והשאר שומן ופחמימות
גובה 1.80 משקל 79
מה יקרה אם אני יאכל 130 חלבון במקום 160
??

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:22.