ישראלבודי - |שאלה| מתגייס עוד מעט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - |שאלה| מתגייס עוד מעט (https://israelbody.com/showthread.php?t=65581)

danielik123

08-06-10 14:23

|שאלה| מתגייס עוד מעט

צהריים טובים..
אני מתאמן בחדר כושר חזק על מסה,
מתגייס עוד חודש וחצי לשירות קרבי (כנראה גבעתי)
אני מודאג שאני יוריד מסה בצבא, איך אני יכול לשמור על המסה?
לדעתכם עד הגיוס אצליח לעלות עוד מסה?

קצת נתונים על עצמי:
גובה 1.72
משקל 63
אחוז שומן:באיזור 5
היקף יד קר: 35

socold

08-06-10 17:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielik123 (הודעה 999731)

בחודש וחצי אפשר לעלות במאסה ואם יהיה לך שם תזונה טובה אתה יכול לישמור על מאסה ולהתאמן שיוצא לך

idanshviro

08-06-10 18:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielik123 (הודעה 999731)

אתה רציני בכאילו אחוז שומן באזור 5?
וגמני בדיוק אותה סיטואציה שלך גם מתגייס וכנראה לגבעתי בתאריך 26.7 גם אתה?

danielik123

08-06-10 19:02

כן, הייתי בעבר על 4.5 אבל עליתי במעט עכשיו לדעתי 5.5 ככה. אעלה תמונה בהמשך
גם אני ב-26

amitbatito

08-06-10 19:37

אתה לא על 5 אחוז......
לגבי הצבא יהיה לך קשה אבל זה אפשרי לשמור בעיקר על ידי תזונה

danielik123

08-06-10 20:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amitbatito (הודעה 999786)

אתה לא על 5 אחוז......

על סמך מה?

idanshviro

08-06-10 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielik123 (הודעה 999781)

כן, הייתי בעבר על 4.5 אבל עליתי במעט עכשיו לדעתי 5.5 ככה. אעלה תמונה בהמשך
גם אני ב-26

התאריך הזה לפי מה שהבנתי זה גבעתי , כפיר ומודיעין שדה נכון?
ותגיד ישלך מושג מתי יודעים לאן מתגייסים?או רק בבקו"ם?

danielik123

08-06-10 21:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idanshviro (הודעה 999796)

כן.. 26 זה גבעתי, אתה יכול לדעת כבר עכשיו תתקשר ל"מיטב" מחר ותשאל אותם..

amitbatito

08-06-10 22:15

תכנס קצת לתמונות של תחרויות ותראה אנשים על 5 אחוז ותחזור
מה גם שאין לך מספיק מאסה כדי להיות על אחוז שומן כזה

idanshviro

08-06-10 22:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielik123 (הודעה 999810)

כן.. 26 זה גבעתי, אתה יכול לדעת כבר עכשיו תתקשר ל"מיטב" מחר ותשאל אותם..

26 זה רק גבעתי?אתה בטוח?
ד"א התקשרתי אליהם לפני כמה ימים..אמרו לי שאי אפשר לדעת כלום על הגיוס ואי אפשר לדעת אפילו אם התאריך הוא סופי...

אדיר53

08-06-10 23:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielik123 (הודעה 999731)

לא תהיה לך בעייה לשמור על המאסה שלך כי היא לא בשמיים

רק תשכח מזה שאתה הולך להתאמן
והאוכל בגבעתי... חח עזוב .
יש הרבה גבינה וביצים אז יהיה בסדר המאסה תהיה הבעיה האחרונה נשמה שיהיה בהצלחה.

Shauder

09-06-10 11:01

לפני הצבא שקלתי 90 קצת לפני הצבא שקלתי 80+ אחרי טירונות אני שוקל 69

moo	09-06-10 11:32

אין מה לעשות, ככל שתשלים עם זה יותר מוקדם יהיה לך יותר טוב
תקפיד לאכול טוב בצבא, הרבה קלוריות (גם מלחם ושוקולד/ריבה), גבינות,בשר,ביצים והרבה ירקות ופירות

danielik123

09-06-10 14:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shauder (הודעה 999896)

לפני הצבא שקלתי 90 קצת לפני הצבא שקלתי 80+ אחרי טירונות אני שוקל 69

הורדת מאסת שריר או אחוזי שומן?
איפה אתה משרת?

sagi10

09-06-10 15:03

אני הצלחתי לעלות שש קילו בחצי שנה של שירות,ונטחנתי לאללה זה הכל תלוי בבנאדם

TheRock

09-06-10 16:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielik123 (הודעה 999731)

צהריים טובים..
אני מתאמן בחדר כושר חזק על מסה,
מתגייס עוד חודש וחצי לשירות קרבי (כנראה גבעתי)
אני מודאג שאני יוריד מסה בצבא, איך אני יכול לשמור על המסה?
לדעתכם עד הגיוס אצליח לעלות עוד מסה?

קצת נתונים על עצמי:
גובה 1.72
משקל 63
אחוז שומן:באיזור 5
היקף יד קר: 35

אתה מפחד להוריד מאסה בצבא?? בלי להעליב.. אין עליך שום מאסה לפי הנתונים ככה שאין לך מה לפחד.

gilsXM

09-06-10 20:14

5 אחוז שומן
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחח

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:12.