|
בנוגע לתוכנית ab
נכון בדר"כ
A: חזה יד אחורית כתפיים B: גב רגליים יד קדמית בקיצור אני סתם כשהתחלתי לעשות אז עשיתי במקום את A את B כלומר נגיד ביום שני אני עושה את B וביום שלישי אני עושה את A ואותו הדבר גם בימי חמישי ושישי.. השאלה שלי היא האם זה משנה? כי קראתי משהו על שרירים מייצבים וכל מיני... |
לא הכי משנה אתה אולי מיתכון לזה שאם אתה עובד יום אחד על שריר ויום אחרי זה השריר שעב עוזר לשריר הגדול אבל בסדר התוכנית שאתה עובד זה בסדר הכונה לדוגמא אתה עובד יום אחד חזה ויום אחרי זה יד אחורית היד האחורית עזרה יום קודם לחזה אז אתה לא נותן לה להיתאושש
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ