|
שינוי של חצי שנה
|
נראה שינוי נחמד מאוד בעיקר בין התחלה ל3 חודשים.
תמשיך להשקיע, עבודה יפה. |
האמת שנראה כאילו המקסימום שלך היה ב3 חודשים, והאמת שלא ממש שמתי לב לשיפור חוץ מבחזה, אבל תמשיך לעבוד, ואולי תפרסם גם שרירים אחרים
|
ציטוט:
ושינוי יפה אחי.. |
שינוי יפה מאוד.
תמשיך להשקיע ולאכול נכון! |
תודה תודה ממשיך בכל הכוח
דבר אחד שקצת מטריד אותי התחיל לי סוג של כרס קטנה בעיקרון אני מתכון להמשיך מסה עד הקיץ הבא ואז לצאת לחיטוב.. |
עכשיו נמצא בערך במצב שלך לפני חצי שנה. רק שאני 180 גובה ו 115 קילו.
|
שינוי יפה מאוד.
תמשיך ככה. |
תעבוד יותר על ידיים
|
כל הכבוד תן במאסה רואים שאתה עובד קשה!
|
לוקח תוספים אחי?
|
שינוי טוב מאוד אחי, לדעתי תאכל עוד קצת
|
אם אתה מפחד מהקיץ תעלה נקי, אם לא אז תעשה מאסה רצחנית לפחות חצי שנה
|
|
נסה לפרוס את הגב אחי.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
http://leepromotions.com/yahoo_site_...100334_std.jpg http://www.team-wilson.net/Teamwilso...ad-main-2_.jpg http://www.skippypodar.net/Podar/Pod...folded-640.jpg http://datastore.rediff.com/h450-w60...lat-spread.jpg http://www.fitnesswithjoeswat.org/Fr...read(news).JPG והנה דוגמא לפריסה מקדימה: http://www.dorianyates.net/dorian/si...hotobig012.jpg http://www.learn-:):):):):):):):):):...as_munzer7.jpg http://www.619muscle.com/blog/upload...ead-726830.jpg http://www.learn-:):):):):):):):):):...lat_spread.jpg |
פשש יפה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ