|
חמאת בוטנים בחיטוב?
כותרת..אני כרגע בחיטוב דל פחמימות וידוע שחמאת בוטנים הם מקור טוב לשומן. האם זה מומלץ,כמובן שבמינון נמוך (מדובר על כפית ביום).
|
יש בחצי חינם חמאת בוטנים טבעית (בלי תוספת סוכר וכ'ו)
זה סבבה אפשר גם יותר מכפית.... אבל תבנה תפריט כדי שלא תהרוס את החיטוב |
יש לי תפריט,אני מתחיל מ2000 קלוריות (80 גרם שומן,170 חלבון ו150 פחמימות) רוב הפחמימות באות מן הירקות
אבל בבוקר אני אוכל שיבולת שועל בצהריים קצת אורז ולפעמים גם סנדוויץ (לחץ שחור קל עם חזה עוף ועגבנייה). יש אצלנו פה טבע מרקט,אני יקנה שם. תודה |
אחלה יחס בין הפחמימה\חלבון\שומן, כשתתקע תוריד פחממה
אגב, החמאת בוטנים של b-d ממש מגעילה לפי לדעתי, תקנה yum peanut butter יותר טעים, או שלך על סקיפי במילא אין כאלה הבדלים אם אתה צורך כפית שתיים שלוש ביום, ה2 גרם סוכר האלה לא באמת ישנו משהו |
סבבה תודה אחי. אני הולך על סקיפי.
|
בחיים אל תלך על סקיפי.
שומן צמחי מוקשה + סוכר = מקור לא איכותי של חמאת בוטנים לך על "השדה" או b&d |
ציטוט:
|
ציטוט:
שומן צמחי זה דבר שצריך להתרחק ממנו |
ציטוט:
|
ציטוט:
לא טוב לדאוג לגוף שלנו , ברם מומלץ להמשיך להכניס לגוף דברים שפוגעים לנו בבריאות ולא מיטיבים עם ההתקדמות שלנו בחדר הכושר איך לא חשבתי על זה :rolleyes: |
גם אני מסכים לגמרי!
צריך להכניס לגוף שלנו רק כימיקלים ביניהם שומני טראנס כמו בסקיפי! ככה לא רק נראה בריאים אלא גם נהיה כאלה! כל הכבוד לorel על התגובות החכמות.. לדעתי צריך למנות אותו ל"יועץ הפורום". |
תראה אוראל מדברים כמו ירקות גבינות ובשר לא ניתן להמנע אף על פי שהם מכילים מעט כימיקלים וחלקם גם שומני טראנס, אבל מבחינת דברים אחרים שלא ככ זקוקים להם כמו חמאת בוטנים אפשר ללכת על משו בריא כי דבר קטן ועוד דבר קטן ועוד דבר קטן גם אם זה כפית אחת בסוף מסתכמת לדבר אחד גדול..
תחשוב אם כל יום הוא יאכל כפית של סקיפי ובה שומני טראנס במשך שנה למה זה יסתכם לו.. |
זה לא יסתכם לכלום, מכיוון שזה לא משמעותי בעליל, והיה על זה אלף דיונים פה, חפש תהשוואה של omri-turbo.
אגב, EKOV לא נמאס לך לפתוח משתמשים? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ