ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   האם זה תקין לעשות תרגיל שגומר אותי (https://israelbody.com/showthread.php?t=65427)

Haim5450 01-06-10 01:38
האם זה תקין לעשות תרגיל שגומר אותי
 
יש את תרגיל הדחיקת כתפיים אני לא בטוח איך קוראים לזה זה נראה ככה
http://www.netogreen.co.il/UserFiles...houlders_2.jpg

אני מרים בזה 24 קילו 3X8 ובסוף אני מתאמץ טירוף להשלים את החזרות ומתעייף.
זה בסדר שזה ככה?

hypertrophy 01-06-10 01:40
זה לא בסדר שבשאר התרגילים אתה לא ככה

IdaNP 01-06-10 02:27
אחי, בכל התרגילים אתה אמור להתאמץ עד סוף היכולת שלך. זה טוב שאתה עושה ככה בתרגיל הזה ואתה צריך לעשות ככה בכל התרגילים האחרים.

Haim5450 01-06-10 02:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 997994)
זה לא בסדר שבשאר התרגילים אתה לא ככה
דווקא כן

hypertrophy 01-06-10 02:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim5450 (הודעה 997998)
דווקא כן
בסדר אחי
אז אתה לא צריך את עזרתנו לא?




ד"א...מה הנתונים שלך?

Haim5450 01-06-10 02:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 997999)
בסדר אחי
אז אתה לא צריך את עזרתנו לא?




ד"א...מה הנתונים שלך?
מה ששאלתי זה האם זה בסדר שאני מגיע למצבים כאלה בתרגילים והאם צריך להוריד משקל ולעבוד בצורה יותר סבירה ולא עד כדי מאמץ מטורף והבאתי לדוגמא את תרגיל הכתפיים.

נתונים
גובה 1.80
משקל 85
אם זה מה שהתכוונת

hypertrophy 01-06-10 02:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim5450 (הודעה 998000)
מה ששאלתי זה האם זה בסדר שאני מגיע למצבים כאלה בתרגילים והאם צריך להוריד משקל ולעבוד בצורה יותר סבירה ולא עד כדי מאמץ מטורף והבאתי לדוגמא את תרגיל הכתפיים.

נתונים
גובה 1.80
משקל 85
אם זה מה שהתכוונת
ואני אמרתי שזה לא בסדר שאתה לא מגיע למאמץ מטורף בשאר התרגילים....
וענית שדווקא כן -מה שמשתמע מכך זה שמבחינתך זה בסדר לא להגיע למאמץ כזה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:14.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ