תהייה כללית- מה קורה אם מבחינת צריכת קלוריות
 

אני בדיוק מאוזן - כלומר לא בגירעון ולא באקסטרה מהצריכה היומית הממוצעת, כולל אימוני משקולות ואירובי.
האם תהיה ירידה באחוזי שומן ושריר, או שתהיה עלייה?
ובלי קשר לשאלה דלעיל-האם יכול להיות מצב של ירידה באחוזי שומן ועלייה באחוזי שריר? ולהיפך?
תודה.

שאתה במצב נייטרלי אז אתה נייטרלי, בלי שינוי באחוז שומן או במסת השריר..
ירידה באחוז השומן ועליה במסת שריר ,יכול לקרות מצב כזה, בנאדם שמתחיל מסה עם אחוזי שומן דיי גבוהים יוריד אותם ביחד עם תפריט נכון במסה, כמו שאמרתי באשכול אחר לי לא היה אחוז שומן גבוהה בהתחלה אבל שהתחלתי להתאמן ירד לי אחוז השומן עד רמה מסוימת למרות שאני במסה ואני צובר יחד מסת שריר.

ולהפך גם יכול להיות, ברגע של תזונה לא נכונה ממש ובלי אימונים הגוף יפרק את השריר ויצבור שומן, חשוב לציין שתלוי בגנטיקה.