ישראלבודי - חדש פה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - חדש פה (https://israelbody.com/showthread.php?t=65364)

gai6989

29-05-10 16:25

חדש פה

גיל 21
גובה: 186
מישקל 77
היקף יד 39

מיתאמן 4 חודשים

gai6989

29-05-10 16:29

איך אני מעלה תמונה לא מצליח?

shay_323

29-05-10 16:55

אתה צריך לפחות 7 הודעות בשביל להעלות תמונות.
ופורום אופ טופיק לא נחשב...

gai6989

29-05-10 17:00

אם אני יעשה 7 סמנשים זה יעזור?

gai6989

29-05-10 17:05

http://img580.imageshack.us/i/dsc00227r.jpg/

gai6989

29-05-10 17:06

חוות דעת מה צריך לשפר ..

gai6989

29-05-10 17:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gai6989 (הודעה 997337)

חוות דעת מה צריך לשפר ..

אני עדיין מצבא עושה 7-7 שבוע מיתאמן שבוע כלום ואני אוכל סביר

רועי12121212

30-05-10 09:23

מבנה יפה אחי.. אהבתי.. תמשיך כך.. תעבוד על מאסה מאסה....

gai6989

30-05-10 11:38

אחי אני בצבא ממש קשה לשמור על תזונה נכונה ב שבוע שאנ בחופש אני בקפיד שבוע אחרי זה גרוע

טייני

30-05-10 15:37

יחסית לתנאים שאתה מצוי בהם, וביחס לגובה-משקל שלך, אתה נראה טוב ופרופורציונלי ממה שאפשר לראות.
אם תצליח לשמר ככה את הגוף עד השחרור זה יהיה מצויין, אחרי זה תוכל להתחיל לעבוד קשה ולאכול כמו מניאק.

gai6989

30-05-10 17:49

תודה אחי אני יכול לעלות תמונות יותר ברורות

daniel maron

30-05-10 20:43

הכי חשוב זה שתעשה מה שאתה יכל,תאכל כמה שרק אתה יכל ותנסה להתאמן כמה שיותר חזק.
חיטוב טוב ואחלה של בסיס, תן בראש!

tamirpower14

09-06-10 22:12

יפה מאוד אחי תמשיך

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:41.