מתסובך איזו אבקת חלבון לקנות?
 

לאחר תקופה ארוכה של אימונים החלטתי להשתמש באבקת חלבון,בכדי שהאפקטיביות תיהיה רבה יותר על חיטוב הגוף.
כמה נתונים על עצמי ותפריט המזון:
* אני כרגע נמצא בצבא בבסיס סגור,כך שאני מתאמן בבסיס 3-4 אימונים בשבוע.
* אוכל 3 ארוחובות ביום ( אוכל צבאי רק בצהריים :-/ )
בוקר - גבינות
צהריים - בשר, סלטים שונים, ומנת פחמימות+פרי.
בערב - טונה וירקות אחרי אימון.
* גיל -21
* משקל - 65 ק"ג
* גובה 1.77 מטר

לאחר האימון אני אוכל מתקלח והולך לישון.
לפי מה שאני יודע על עצמי חילוף החומרים שלי יחסית מהיר.

לאחר כל הנתונים שנתתי על עצמי רמיתי לשאול איזה אבקת חלבון מתאימה לאורח החיים שלי?
נראה לי שגם חשוב שהאבקה תיהיה עם הדגשים שרשומים במאמר הבא:
http://www.israelbody.org/index.asp?...ryID=81&Page=1

אודה מאוד על העזרה,
בתודה מראש,

שוב צריך להזכיר את החוק שאוסר על המלצות של תוספי מזון בפורום בגלל חשש להפצה ושיווק.
אבל לפחות המאמר מצוין.

אחי לפי דעתי מתאים לך גיינר יותר מאבקת חלבון בגלל המחסור באוכל בצבא (מחסור בקלוריות) ובגלל החילוף חומרים המהיר,אם בא לך לקנות גיינר לך על סיריוס מאס או פרו גיינר אחלה גיינרים שבעולם ואם אתה צריך רק השלמת חלבון לך על אבקה עם כמה שפחות שומן סוכר ופחמימה בתוכה בהצלחה אחי

הכוונה שלי על איזה סוג של אבקה כדאי (כמו למשל מי גבינה)..
והאם לשלב אבקה עם פחמימות לעלייה במסה?

לך על אבקת חלבון כי אתה חייל....
פחמימות לא חסר בצבא
והיא יותר משתלמת

מבחינת במלצה על חברה לא תקבל פ הואם תקבל האשכול ינעל ההודעה תמחק והמשתמש יחסם....

בישביל המלצות על חברות תתקשר לחנות

על איזה בסיס אתה ממליץ? מי גבינה?

לא משנה כל כך