אלכוהול
 

מה רע בלהתאמן ביום אחרי שיצאתי ושתיתי אלכוהול?

שומדבר רע , רק מנסיון , על הבוקר האימון יהי חלש כי אתה עדיין חלש ויש מצב בהנגאובר
אחר הצהריים אין בעיה,

בדיוק במצב שאני נמצא עכשיו, יצאתי אתמול השתכרנו, כולי הפוך עכשיו

אז או שתחכה עוד קצת ,תאכל טוב , תשתה כוס שתיים קפה ,תתאפס על עצמך ולך להתאמן
או שתרשה לעצמך היום הפסקה ותתחיל להתאמן מחר :)

אני בד"כ אחרי יציאות בימי שישי שפוך מת כל יום שבת ויוצאים לי אימונים חרא. בגלל זה אירגנתי את התוכנית אימונים שלי ככה שבשבת אני לא צריך להתאמן ואז אני יכול לעשות מה שאני רוצה ביום שישי

הטעות של החיים שלי הייתה כשהלכתי להתאמן ב1 לינואר אחרי הסילבסטר , ב 11 בבוקר

שתיתי אתמול חזרתי הבייתה 6 בבוקר, אני מת מעייפות אבל אני לא אוותר על האימון היום ישתה קצת קפה ויאללה למכון!

ולידע כללי אלכוהול מונע ספיגה של חלבון!!...אבל זה עדייןןן כיף!!

האלכוהול מעייף ומוציא מריכוז וגם הופך אותך לכבד.
חלק מההשפעות של ההאנגהובר הם חוסר יציבות.
תתאמן אחרי הצהריים אחרי שההשפעות יעברו.

ועל אותו משקל כי חבל לפתוח פוסט חדש על זה.. מישהו יודע ערכים של ייגר?
ביציאה ממוצעת אני שותה כ-4 שאטים..

אלכוהול פוגע בסינתוז החלבון
הוא גורם לנטיה לאגור יותר שומן.
ככה שבכללי לא טוב אלכוהול

איזה מן שאלה זו? אתה אמור לדעת שאלכוהול {לא משנה עם אתה מתאמן או לא} דופק לך את הצורה של המוח..

שמעתי פעם שאלכוהול מוריד את הרמות הטסט' ל24 שעות [כמובן תלוי בכמות], יש מצב שמישהו יכול לאשש\לסתור את העובדה הזאת?

אי אפשר לסתור את זה כי האלכוהול דופק תמוח מכל הבחינות..