ישראלבודי - חיטוב או מאסה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - חיטוב או מאסה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=65265)

Cuba	24-05-10 22:13

חיטוב או מאסה?

אני בחיטוב 3 שבועות בערך ועכשיו אני בהתלבטות עם להמשיך או זהו..כי עדין יש קרס קטנה..
אבל מצד שני אין לי כמעט מאסת שריר(התחיל חיטוב ישר אחרי חזרה לאימונים אחרי חצי שנה שלא התאמנתי)

http://i45.tinypic.com/2dl0or6.jpg

גיל עוד מעט 19
משקל 69-70
גובה 180

משקל התחלתי:
74

כמה אחוזי שומן אני בערך?

Homie

24-05-10 22:16

mass
slow mass but mass

oRis	24-05-10 22:19

מסה מסה מסה לא חייב להשמין דרך הגב במסה

Cuba	24-05-10 22:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oris (הודעה 996129)

מסה מסה מסה לא חייב להשמין דרך הגב במסה

קשה לי לא להשמין במאסה אני מהאלה שעם עושים מאסה מפיצים בקלורית...

לא ציפסים ושאר הג'אנק
אבל הרבה פחממות ושומן וישלי נטייה קצת להשמנה

ד"א כמה אחוזי שומן אני?

oRis	24-05-10 22:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 996134)

תעשה מסה מסודרת רק חלבון פחממה וקצת שומן איכותי אחד כמוך מספייק לו 3500 קלוריות ככה לא תשמין

אחוז שומן אני חושב 14

Cuba	24-05-10 22:35

זהו חשבתי על זה לעשות דבר כזה.. לעשות מאסה לפחות שנה עד חודש מאי הבא ולעשות חיטוב של חודש וחצי חודשים..
אבל ישלי עדין קצת בטן וזה מפריע לי בעין

Tamir D

24-05-10 23:28

מסה אחויה עד קיץ הבא. בהצלחה

Cuba	25-05-10 18:33

עוד מישו?

ChonGo

25-05-10 19:00

אני חושב שבפה אחד נאמר פה, מסה.
בהצלחה אח שלי!

hypertrophy

26-05-10 13:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 996273)

עוד מישו?

מה שאני אומר תופס גם?
אז בניגוד לאחרים אני חושב...........
מאסה [אני יודע שזה לא בניגוד אבל יותר מגניב לרשום ככה :) ]

StfuNow

26-05-10 15:44

מסה בכל הכוח

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:46.