יד קדמית
 

img12.imageshack.us/img12/4229/photo0385w.jpg
img413.imageshack.us/img413/2906/photo0386a.jpg

אחלה יד אחי נראה חטוב... היקף?

לא יודע אך פעם לא מדדתי...

מה הנתונים?.
מאסה בכל הכח.
ממליץ לך לקרוא את המאמר השלם לעלייה במסה במידה ולא קראת.
שימוש ב*גיינר/אבקת חלבון(/=או) וקריאטין יהיו בחירות טובות למימוש עלייה במשקל ושריר בפרט.


----=היפר קישור.
*גיינר=אבקה לעלייה במסה.


בהצלחה :)