מאזן קלורי
 

אני במסה, גובה 174, בחודשיים וחצי עליתי מ 62 ל 69 קילו.חשבתי להגיע ל 74 ככה ולהתחיל חיטוב אבל קראתי מדריכים לחיטוב ובאמת לא בא לי להכנס לזה זה נשמע פי אלף מסובך ממסה וגם די מפריע לי השומן.
עכשיו שאלה: בוא נגיד שאני עולה עוד קצת, ועובר ממאזן קלורי חיובי לנייטלי(כולל מה שנשרף באימנים) ומתחיל לעשות הרבה ספורט, שחיה ריצה משקולות..., מה יהיו התוצאות של זה?
אני מבין שהשיטה שמדברים עליה באתר היא מסה חיטוב מסה חיטוב, אבל ספורטאים לעומת מפתחי גוף אני מניח לא עובדים ככה. אולי זה לא המקום אבל אני ישמח אם תענו ובלי ציניות. תודה

מה שספורטאים עושים, לדוגמא שחקני כדורגל פשוט שומרים על מאזן קלורי נייטרלי כמובן שבחדר הכושר הם עובדים יותר על כח ולא מנסים לגרום להיפטרופיה.
בכל מקרה, לא ממש הבנתי לאילו תוצאות אתה מנסה להגיע, מאזן קלורי נייטרלי לא יוביל אותך לשום מקום, אתה רוצה להוריד שומן תתחיל חיטוב, לא חייב משהו מטורף ,לאט לאט ביחד עם מאזן קלורי שלילי ואירובי תאמין לי שתגיע לתוצאות..
ואם לא עניתי למה שהתכווונת את תסביר את עצמך כי לא ממש הבנתי..

תודה.. אבל
 

בכלל אי אפשר להוריד שומן בלי מאזן קלוריות שלילי ואי אפשר להעלות שריר בלי מאזן חיובי?
אז במאזן נייטרלי והרבה עבודה הדברים יקרו ממש לאט או בכלל לא
אבל בן-אדם שעושה ספורט לא נראה כמו בן אדם שלא זז