ישראלבודי - בקשר לגמישות...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בקשר לגמישות... (https://israelbody.com/showthread.php?t=652)

uzi	26-09-06 12:39

בקשר לגמישות...

רציתי לדעת כמה זמן לקוח להגיע לשפגת מלה!!!
ואם יש למישהו תרגילים לגמישות?

Ice-Cube

26-09-06 13:49

אתה רוצה גמישות לך לאקרובטיקה אחי, זה לא נראה לי כלכך מתאים לפה

תקפיד לעשות מתיחות כל יום אני חושב שתראה תוצאות

Yoshi-Moto

26-09-06 14:21

אםאתה רוצה להיות גמיש תעשה שפגטים וזהו.... תעשה פיסוק כמה שיותר גדול ותיהיה ככה דקב-2 כמה שאתה יכול
אני לא יודע כמה זמן אבל אני לא חשוב שזה מזיק אם תעשה הרבה(כמובן שבהתחלה תיהיה צריך להתחיל מקצת ולהכנס לזה בהדרגה.... אבל תעלה לאט לאט)

uzi	26-09-06 14:40

לדעתי חודש אני מגיע לשפגת מלה!!!

Takima

26-09-06 14:45

אני ממליץ לך לעבוד על Pnf. תעשה על זה חיפוש בגוגל.

Yoshi-Moto

26-09-06 15:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי uzi

לדעתי חודש אני מגיע לשפגת מלה!!!

לא נראה לי....אבל עדיין תתאמן..

uzi	26-09-06 18:15

כמה זמן לוקח לעשות שפגת עד הסוף!?
ייותר מחודש וחצי?

Dino Psaras

26-09-06 18:39

תלמד קפוארה תעשה שפגט ..:1eye:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:07.