ישראלבודי - פירות בחיטוב..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - פירות בחיטוב.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=65114)

Cuba	16-05-10 22:29

פירות בחיטוב..

בחיטוב של סביבות ה60 גרם פחחמה כדאי לשלב פירות? או עדיף לא לסטות מהתפריט ולא להוסיף פירות

orel	16-05-10 23:49

לא הייתי ממליץ להוסיף פירות בדל פחמימה אבל אם כבר להוסיף אז על הבוקר או מסביב לאימון ולא ללכת overboard

DanD	17-05-10 00:44

אני לא בטוח שהבנתי אותך... לשלב פירות זה אומר להכניס אותם בתפריט?
אם כן אז זה יכול להיות טוב...
כשאתה על דל פחמימה עדיף שכל הפחמימה תבוא מירקות ופירות על מנת לספק את הכמות סיבים תזונתיים וויטמינים
אבל אם הכוונה שלך היא לא לחשב אותם אז לא זה טעות..

גל ציון-פור

17-05-10 11:29

כל עוד אתה לא חורג בכמות הפחמימה היומית, עדיף לשלב ירקות ופירות בתפריט. נסה לשלב את הפירות
לאחר האימון או בבוקר והימנע מהם לפני השינה.
בברכה
גל ציון-פור

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:05.