|
החלפת תרגיל יד אחורית במקבילים
האם לדעתכם תרגיל מקבילים עובד יותר/פחות טוב על יד אחורית מאשר תרגיל ספציפי שמיועד לאיזור זה?
אני פשוט מרגיש שאני לא מתקדם במיל ביד האחורית, כנראה שזה בגלל טכניקה לקויה, וחשבתי להחליף למקבילים. זה או זה, או שיפור הטכניקה של התרגיל יד אחורית(אני בספק אם זה יקרה..). מה דעתכם? הערות והצעות תתקבלנה בברכה. תודה ושבוע טוב. |
כדי להתקדם בי"יד אחורית" אתה צריך להתחזק בלחיצות מרכזיות
מקבילים באופן מלא זו לחיצה ליגיטימית בנצ' ופרס גם כן, השאלה כמה אתה בוחר לבצע מכל אחד לחיצה אחת לאימון תספיק, אם אתה רוצה להוסיף הייתי הולך על פרס/בנצ' פעם פעם ומוסיף מקבילים אחר כך אם נשאר לך כח |
בנץ' ופרס? אני מכיר רק בנץ'פרס. מה זה בנץ'? ומה זה פרס?
בכל אופן, אני עושה fbw, ויש שם כבר בנץ' פרס. |
בנץ' זה בנץ' פרס ופרס זה מיליטרי פרס.
|
:):):):) אתה רוצה לגדול ביד תתחיל לאכול
|
תודה לכולם על התשובות, יש לי בדיוק יומיים של אימונים עד הפגישה עם היועץ של ישראל בודי..אני אוסיף מקבילים לתוכנית, ואז כבר אתייעץ איתו בקשר לגדילה :lol:
|
ציטוט:
כמה אתה סטים אתה עושה? כמה פעמים בשבוע? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ