ישראלבודי - שלום מישהו מוכן לעזור לי :)

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שלום מישהו מוכן לעזור לי :) (https://israelbody.com/showthread.php?t=65084)

a_J	15-05-10 18:48

שלום מישהו מוכן לעזור לי :)

כן שלום אז ככה לקחתי קצת חופש מהמכון וזה ואחרי 3 חודש חזרתי ועשיתי מסה נחמדה מאוד עכשיו
אני צריך עזרה
אני צריך לבנות תפריט חיטוב ואין לי מושג בזה בכלל מישהו מוכן לעזור לי :)?

hypertrophy

15-05-10 19:19

אתה יכול לקרוא מאמרים ולקבל קצת מושג בזה

פה לא בונים תפריטים פה מייעצים איך לשפר תפריטים
אתה רוצה לבנות תפריט?משלמים על זה בד"כ

Deadlift

15-05-10 19:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי a_J (הודעה 993905)

יש לך מאמרים באתר,גם אתה יכול להיכנס ל www.israelbody.org ולמצוא שמה מאמרים על חיטוב,ובניית תפריט בלי קשר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:50.