|
כמה שאלות
קודם כל לגבי אימון חזה
אימון בשיפוע חיובי זה יותר על חזה תחתון נכון? אני לא טועה.? ודבר שני אני אכל 2 טונה במים.. שזה 120 גרם כל אחד.. והיום ביום שישי אמא שלי מכינה דג טונה.. אני יכול לאכול טונה של אמא שלי? בלי שמן בכלל כמעט? כי חיפשתי במחשבון תזונה ואין שוםם דבר על דג טונה רק טונה בשימורים... אני חושב שכן אם אין בזה כמעט שמן והדג לא סופג כלום מהשמן.. גם פה למישהו יש תשובה חד משמעית? ובעקרון היום צריך להיות לי העמסה אבל אני אשמור אותה ליום שלישי.. יום אחד של צ'יט וחריגהה גדולה ואכילה של פיצות ובורקסים וכאלה ביום העמסה לא יפגע בי בצורה משמעותית נכון? תודה. |
ציטוט:
2) כן אתה יכול לאכול זה אפילו יותר טעים ויותר מומלץ. 3) זה יפגע בצורה משמעותית אם תגזים בשומן סה"כ(לא ממליץ לעבור ת50 גרם שומן.. עדיף להכניס ציט קטן בייום העמסה... העמסה זה לא אכול כפי יכולתך) |
ציטוט:
חח דחיקת חזה בשיפוע חיובי |
ציטוט:
למה אתה מפחד משמן? |
ציטוט:
לא מפחד אבל רציתי לוודא שהבדלי הקלוריות לא משמעותיים והבנתי אז שיפוע שלילי יעבוד על הסיבים התחתונים .. תודה |
ציטוט:
שלילי-תחתונים והכוונה היא דגש עליהם...לא נטו עבודה שלהם |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ