|
כמה תמונות שלי
שלום לכולם,
אני הייתי מתאמן שבועיים במכון כושר אבל יצאתי בגלל היחס ה"חם" של האנשים בקיצר אני מתאמן כבר חצי שנה בבית לפני השבועיים במכון יש לי משקולת 9 קילו אני מתאמן בה ואני עושה בעיקר הרבה שכיבות סמיכה וגם אני בדיאטה כבר שבועיים של קוטג' וטונה ולחם קל ירדתי 3 קילו! עכשיו נתונים: גיל:17וחצי גובה:1.82 משקל:80 שאר הדברים אין לי מושג. פרונט: http://img143.imageshack.us/img143/7457/1zk2.jpg חזה: http://img150.imageshack.us/img150/2746/2hp8.jpg גב: http://img81.imageshack.us/img81/3459/3vd0.jpg יד שמאל: http://img81.imageshack.us/img81/8840/4vn6.jpg אני צילמתי את התמונות עם הפלאפון שלי זה הכי טוב שיכול לצאת. |
כתף טובה רואים את הפיצול
רואים שיש מסה גם בחזה (או שזה רק אני?) ובתמונה הראשונה אני רואה גם ריבועים! למרות שאתה דיי דובי מוזר מאוד גם יד קידמית טובה אבל זה נראה קצת מוזר לי השריר אמור להתכווץ יותר קרוב לכתף שאתה עושה את התנועה הזאת יכול להיות ששמת את היד על החזה ומתחתה את השומן? |
תתאמן במכון!!!!!!!!
כאילו ששכיבות שמיכה יפתחו אותך.... תקרא מאמרים על תזונה (יש באתר) סך הכל רואים שיש לך בסיס אבל אתה צריך להתאמן רציני יותר במכון. |
אני יגיד לך את האמת אין שמץ של מושג
אני סתם עשיתי פוזות שאני מכיר תגיד לי מה לעשות ואני יעשה. |
תשים אתה יד ב90 מעלות לגוף ותעשה שריר כמו שמישהו סתם יגיד לך "תעשה שריר"
עוד משהו יש לך כתף של מישהוא ממש עם קצת שומן וזה מוזר ויש לך גם ריבועים אתה איש מוזר אתה דיי שמן יש לך ריבועים וחיטוב בכתף |
שמן?איפה אתה חי?הוא 14 אחוז אני מעריך. זה ממוצע-
|
|
ציטוט:
בקשר לתמונות אתה נראה נחמד קצת מעל הממוצע יש לך עוד לעלות במסה די הרבה ולהוריד עוד קצת שומן, אבל אם אתה רוצה לעלות במסה בצורה רצינית יותר תתחיל להתאמן בחדר כושר. |
ת'אמת אחי אני די מרוצה מהגוף שיש לי עכשיו
עוד במיוחד שיש לי נטייה להשמנה אני שומר על המשקל ומתאמן כמו שצריך אולי בעתיד אני ירצה לפתח את זה. בכל אופן תודה על התגובות. |
ציטוט:
|
16%
|
12-14 אחוז, מעל 15 אחוז לא רואים שום ריבוע אפילו לא קצת!
נראה סבבה תן עוד 3 חודשים מסה ב15-17 תתן חיטוב לקיץ הבא :) |
תלוי בגנטיקה.
|
ציטוט:
|
אין לי כרגע מי להראות לך אבל זה תלוי בגנטיקה!
|
ציטוט:
הבן רשם שהוא לא מפתח את זה כרגע, אלא מעדיף להישאר ככה, למה סתם לשים עוד הודעה חסרת תועלת? |
לא יודע פשוט החזה והבטן שלך נראים עם הרבה שומן אולי אני טועה...
|
ציטוט:
תתפלא כמה סכיבות שמיכה יכולות לפתח אותך במיוחד אם אתה מתאמן כל יום, יש לי חבר שפשוט נהייה ענק מחוטב [הוא גם רץ] משכיבות סמיכה ככה שלא נכון להקל ראש בעניין. |
ציטוט:
|
ציטוט:
זה נדיר אבל קיים כנראה שרוב השומן שלו מתרכז במקומות אחרים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ