ישראלבודי - שאלה על פרפקט 3000

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה על פרפקט 3000 (https://israelbody.com/showthread.php?t=64981)

ehro	10-05-10 16:52

שאלה על פרפקט 3000

קניתי אתמול פרפקט 3000 ורציתי לשאול משהו:

אני מתאמן חמישה חודשים ואני חושב אם להתחיל לקחת עכשיו או רק בחודש הבא כשאני יעבור ל ab..

אני דיי רזה ואני לא בטוח אם אני אקנה עוד גיינר כי זה יקר ..

נתונים:
גובה: 171
גיל: 16.5
משקל: 58

תודה

daniel maron

10-05-10 17:03

עזוב גיינר לפני דעתי בזבוז כסף מוחלט,סריוס מאס של אופטימום ניוטרישן יגמר לך בשבועיים וחצי בהנחה שתשתמש בסקופ כל יום.
קנה אבקת חלבון טובה [אופטימום\צ'מפיון\וכו'..] ותוסיף פחמימות..אין לך בעיה לאכול הרבה נכון?עם כן הגיינר יכל לעזור.
תשתמש בגיינר רק בכדאי להשלים ערכים לתפריט שלך - עם אתה יכל להסתדר מאוכל ביתי ואבקת חלבון+סוכר ענבים אז זה סתם בזבוז.
אתה צריך להגיע לבסך הכל 120-140 גרם חלבון ביום זה לא קשה

maorzaradez

10-05-10 17:46

למה אתה שלילי? האבקה הזאת היא אחת "הכבדות" מבחינת קלוריות.
השאלה שאתה צריך לשאול היא:
האם אני רוצה לעלות החודש או בחודש הבא?
לדעתי התשובה היא ברורה, לכן תתחיל בהקדם ותראה תוצאות מהר יותר.

Daniel
אני בעצמי נעזר בגייינר מידי פעם, הכל תלוי בכמויות המזון שאתה צריך "לדחוף" ולפעמים זה בלתי אפשרי.

ehro	10-05-10 18:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maorzaradez (הודעה 992675)

תודה אחי..

זה חד פעמי, כדי לתת לי "פוש" להתחלה ואח"כ אני כבר אעזר בחלבון.. (:

lakerda

10-05-10 18:33

גם אני השתמשתי ב פרפקט 3000 מוצר חזק וטעים,בשילוב קריאטין של חצי קילו עליתי 5 קילו בחודש.
מי שרוצה מאסה מהירה...זה בדיוק בשבילו.

jonathan

10-05-10 18:44

אני מסכים עם מאור,מה גם שבחודש הזה שתקח את הגיינר,תנסה לדחוף אוכל עד כמה שאתה יכול,אם לא מצליח לך כמובן שתתסף בגיינר,אבל לאט לאט אתה תראה שאתה תגדיל את הכמויות והחודש הזה לא רק יהיה איכותי מבחינה קלורית(מאזן חיובי),אלא גם תסתגל לאכול כמויות גדולות בלי ליפול באחד הימים.

skitz125

11-05-10 18:01

;שמע אחי אני חולה גיינרים, עדיף כוס גיינר מאשר לדחוף אורוחות בכוח עד שכבר אי אפשר לנשום,
אבל תשלב בין השניים ואתה תראה שהאבקה תספיק לך להרבה יותר ממה שכתוב על הקופסא, אל תרגיל את עצמך לכמות מסויימת כל יום פשוט תזרום כי אם אתה כן יכול לדחוף אוכל אז תדחוף...ובשעות שכבר אין חשק לאכול תעזר בגיינר. אני השתמשתי בפרפקט בתחילת המסה זה הקפיץ אותי תוך חודש באיזה 4 קילו אם אני זוכר טוב...זה היה משמעותי

rubinny

13-05-10 20:02

לדעתי אחי לפי הניתונים שלך הסריוס מאס יעזור לך קודם כל אל תשכח לשלב עם האבקה גם מזון

daniel maron

13-05-10 20:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maorzaradez (הודעה 992675)

לך מומלץ להשתמש בגיינר כי הכמות שאתה צריך לאכול הרבה יותר גדולה משלו,ולפעמים אתה לא יכל לאכול הכל-אבל אני מניח שהוא כן..עם לא אז שישתמש בגיינר יכל לעזור להשלים את הערכים.

zivgin

13-05-10 20:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rubinny (הודעה 993476)

לדעתי אחי לפי הניתונים שלך הסריוס מאס יעזור לך קודם כל אל תשכח לשלב עם האבקה גם מזון

אפשר לדעת למה?

ז"א על מה אתה מבסס את ההמלצה שלך?

הוא 13 קילו הפרש מהגובה שלו, משמע הוא מאוד רזה, הוא רוצה ללכת על הפרפקט 3000(יחס של 1:8) ואתה רוצה "להוריד" אותו לסיריוס מאס(יחס של 1:5)? על בסיס מה?
אם כבר לתת לו משהו "חזק" יותר(פשוט אין), אז אתה ממליץ על משהו חלש יותר?!

daniel maron

13-05-10 21:50

וואו הפרפקט 3000 באמת אבקה כבדה... תוך כמה זמן היא תגמר בהנחה שהוא יקח מנת הגשה אחת כל יום?
פאקינג 3000 קלוריות בשייק.. עם מוסיפים חמאת בוטנים בננות וליטר חלב אפשר להגיע ל4000+..המון!

zivgin

13-05-10 22:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron (הודעה 993518)

איפה כתוב שזה 3000 קלוריות בשייק?

ehro	14-05-10 00:12

זה 3000 קלוריות ל 6 מנות הגשה(של 2 כפות) אם אני לא טועה..
אני לוקח אבל רק אחרי האימון 2 כפות + 2 כוסות חלב ולפני השינה ף וחצי עם מים וגם כשיוצא ביום בלי אימון לפני השינה.

אני עכשיו אנסה להקפיד יותר לקחת גם היום שללא אימון כי אני רוצה לעלות כמה שיותר מהר וטוב.

zivgin

14-05-10 01:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ehro (הודעה 993538)

2400 קלוריות ל12 כפות הגשה...
ההמלצה שלנו היא 3 כפות(600 קלוריות ו15 גרם חלבון בערך)

בהצלחה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:24.