|
כמות חלבון בארוחה
שמעתי שהגוף יכול לצרוך בארוחה אחת מקס' 30 גרם חלבון ובמידה ואכלתי 40 ג' אז ה-10 ג' הנותרים לא יקלטו בגוף. זה נכון ? או סתם מיתוס?
|
ציטוט:
|
עדיין לא הצליחו להבין כמה חלבון באמת הולך נטו לבניית חלבונים בשריר ומה קורה עם שאר החלבון כאשר אנחנו הולכים כמות נכבדה בארוחה.
בכל מקרה, גם עודף חלבון נקלט בגוף, חלקו הולך ליצירת אנרגיה, חלקו נאגר כשומן, חלקו משמש למטבוליזם של חומצות אמינו וחלבון בגוף. בברכה גל ציון-פור |
כשאוכלים הרבה חלבון בארוחה פשוט יקח לו יותר זמן להיספג
יש לחלבון קצב ספיגה ...תעבור על זה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ