|
אימונים + תזונה לקויה
אם אני שומר על אימונים קבועים של כוח
כל יום שריר אחר אבל על תזונה לא...כלומר אני אוכל מה שבאלי... לאיזה תוצאנ זה יביא אותי כרגע אני שוקל 68 גובה 1.837 אחוז שומן |
אי אפשר לדעת כי אנחנו לא יודעים מה כולל ה-"מה שבא לך".
צריך לדעת לפחות כיוון בכמויות של החלבון פחמימות ושומנים. אבל מה שכן אני יכול להגיד לך בלב שלם ובטוח זה שלתזונה יש חלק נכבד מאוד בפיתוח. בבסיס של הבסיס מתאמן צריך להקפיד על שלושה דברים עיקריים: אימון נכון, מנוחה נכונה ותזונה נכונה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ