Fat gripz
 

שלום איפה ניתן בארץ להשיג כאלה (עוזר לחיזוק זרועות הידיים) ?
או לחילופין האם יש למישהו רעיון כיצד לייצר כאלה ?

THX

יש בכל חנות ספורט דברים דומים.

Fat grip
 

ניסיתי בכמה מקומות (כולל אביר ספורט) ואמרו שיש להם רק ספוגים רכים (להגנה על כפות הידיים),
אך לא מצאתי גריפים עבים מגומי...
מי שיודע או מכיר מוזמן להגיב.
תודה.

תזמין מחו"ל קפטיין אוף גריפ נראה לי קוראים לזה.
אגב כמה הדדליפט שאתה צריך עזרה עם הגריפ?

פחות בשביל דדליפט, יותר עבור chin-ups pull-ups על המתח.
החולייה החלשה היא ה-forearms אצלי (מתעייפים מהר יותר מה-lats).
חשבתי לנסות את האחיזה העבה על מוט המתח ולראות מה זה עושה (2 ציפורים במכה).
אבל בינתיים אפשרי לחזק את הידיים בתרגיל נפרד בעזרת hammer-curls :)

אז אתה לא צריך מכשירי עזר.
פשוט תתחיל לעשות דדליפט כבד ותראה איך האמות שלך יגדלו