המלצות לגיינר מתאים
 

אני פונה אליכם שתעזרו לי למצוא גיינר מתאים

אני מתקשה לעלות במשקל
אני מחפש גיינר שיוסיף לי כמות קלוריות נכבדת (400-500) לתפריט
מכיוון שקניתי קריאטין מונו, אז שבגיינר לא יהיה קריאטין
שיהיה טעם טוב
שיהיה איכותי (כמובן)

המליצו בהמוניכם.. תודה :)

לך על ה n-large של פרולב,תוספת יומית של 600 קלוריות,עשיר מאד בחלבון,טעם סבבה.

ה-n-large ביחס של 1:2 לטובת הפחמימות.
אני הייתי ממליץ על גיינר ביחס של 4:1.


לגבי הקריאטין והגיינר ביחד,אם בגיינר יש גם קריאטין תפחית במעט את הצריכה מהקריאטין.

לדוגמא אתה צורך ביום 10 גרם קריאטין,והגיינר מספק 6 גרם למשל,צרוך מהקריאטין 4 גרם בלבד.

המלצה לגיינר:
צ'מפיון מאס,פרוגיינר,סריוס מאס.
הן המלצותיי.

לא נראה לך שלמדוד כל פעם 4 גרם קריאטין במקום 5 (כפית) זה סתם להסתבך? וזה לא בטוח יצא מדויק..

מצד שני המוצר הישראלי (פרוגיינר) הכי משתלם
אז אני לא יודע אם ללכת על הצ'מפיון מאס

מה נראה לך?

צמפיון מאס טעים מאד.

הפרוגיינר בהחלט יכול להיות בחירה נכונה.
לדעתי טעם בננה גם באבקת חלבון וגם בגיינר מעולה.
שים לב שהוא מכיל 6 גרם קריאטין אם אינני טועה למנה.

בנוגע לכמות הקריאטין היומית.
לא בעיה,אני אישית משחק עם הגרמים בקריאטין טהור,עניין של כמה שניות,כמובן שזה לא על הס"מ של הס"מ,אלא בערך.


בהצלחה :)