ישראלבודי - תוכנית ab

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תוכנית ab (https://israelbody.com/showthread.php?t=64774)

YAGODIN

29-04-10 18:48

תוכנית ab

איך תוכנית ab אמורה להיות מחלוקת ?

A

חזה

רגליים

אחורית

b

כתפיים

גב

קדמית

או ש:

A

חזה כתפיים אחורית

b

גב רגליים קדמית

??

כל פעם אני רואה אצל מישהו זה שונה או ככה או ככה, איך זה באמת אמור להיות ?

oran	30-04-10 11:07

אפשר גם ככה וגם ככה

אני מתאמן כמו אופציה א'.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:33.