|
שאלה בקשר להעמסה שעשיתי.
ערב טוב.
ביום שלישי היתה ההעמסה שלי והיום בדקתי ועליתי קצת במשקל..זה בגלל ההעמסה? זו היתה ההעמסה הראשונה שלי ככה שאני לא מבין כל כך בזה. אכלתי ספגטי, תפוחי אדמה, לא מעט לחם ופרגנתי גם בחומוס צבר ככה לכבוד ה 5 קילו. אני אוכל בערך 50-70 גרם פחמימה ביום אם אתם צריכים לדעת. לא תמיד אני מצליח להגיע לערכים. |
עלית נוזלים, תחזור לתפריט והם ירדו.
|
כן, זה נוזלים וזה ירד תוך יומיים.
|
אוקיי, רצתי אתמול בבוקר והיתה חרא ריצה למרות שהזעתי המון. זה גם משפיע?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ