בעיה בסקוואט
 

התחלתי להכניס סקוואט לתוכנית האימונים שלי אבל אני לא מצליח לרדת עד הסוף כמו שצריך ואפילו לא קרוב לזה ואני מפחד שאם אני ינסה בכוח אני יפול עם המוט
האם עדיין יש טעם לבצע סקוואט או שעדיף להחליף את ללחיצת רגליים במכונה?

אל תשווה בין שני התרגילים.

אם אתה כל כך מפחד, תדאג שיהיה לך ספוטר.

תעבוד על הטכניקה שלך רק עם המוט, ותרד עם האגן עד לנקודה שאתה שובר קו מקביל, ושהספוטר שלך ישגיח עליך ויתקן אותך אם לא שברת.

לא יודע מה איתך אבל הרבה יותר קשה לי לרדת עד הסוף עם משקל נמוך

בסרטון הזה הבחור עושה את הסקוואט טוב כאילו ככה צריך לעשות?
www .youtube .com/watch?v=-OoVQPmfZ4o
תורידו רווחים, אין לי 7 הודעות אז אני לא יכול לשים קישור

אם אתה מפחד ליפול תעשה את התרגיל בכלוב זה בטיחותי יותר ואתה תעיז להרים יותר בחזרות, מכון בלי פאוורק זה מכון לכוסיות דרך אגב גם לבחורות אני ממליץ על סקוואט זה בונה ומחטב להן את החלק התחתון בגוף יותר טוב מכל תרגיל אחר לדעתי.