ישראלבודי - בעייה קטנה בסקוואט.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בעייה קטנה בסקוואט. (https://israelbody.com/showthread.php?t=64740)

Ballantine

27-04-10 20:11

בעייה קטנה בסקוואט.

כשאני עושה סקוואט שאני יורד לדיפ באיזהו שלב התחת שלי מתעגל פנימה ובגלל זה הסקווט נדפק לי,אני לא יודע כדי למנוע את את ההתעגלות,מה לעעשות?

Dark_Muse

27-04-10 20:13

תתחיל מזה שתפסיק לפתוח שרשורים חדשים כשהשרשור שפתחת לפני 5 דקות פעיל והוא מדבר על אותו נושא?
בכל מקרה אתה צריך מאמן טוב וסבלנות, אבל אני לא מבין, כבר אמרתי...

Ballantine

27-04-10 20:23

פתחתי אותו אתמול ..בכל מקרה כוס הומו העולם

daniel maron

27-04-10 20:37

מה אתה מתעצבן?תנסה שוב ושוב אפילו בלי משקל רק בשביל הטכניקה ובסוף אתה תלמד,התרגילים המורכים הם לא תרגילים קלים מבחינת טכניקה זה ידוע אבל עם אתה רוצה לעשות אותם אז תלמד
אני בדיוק ככה אני עושה דדליפט ופרס וקלין פיקס ורק הסקוואט מסתבך לי,אז אני לומד ולומד ומנסה שוב עד שאני אצליח

pala	27-04-10 21:32

תפסיק להסתמך על האתר הזה...היחידים שבאמת מבינים פה כמעט ולא ממש אקטיבים, והשאר ילדים מקסימום בני 15 שעדיין לא בשלים לעזור לאנשים אחרים(בלי להעליב, וגם אני לא משהו בעצמי)
אם אין לך מאמן מוצלח, תצטרך ללמוד לבד, כמו שאני עשיתי...המאמנים שלי לא ממש ידעו את הטכניקה בצורה מדוייקת כמו בספר (למרות שרובם מעולים וגברים), ונאלצתי להתמודד לבד

Ballantine

27-04-10 22:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pala (הודעה 989826)

בידיוק מה שאמרת נכון,אצטרך ללמוד לבד מה אני יעשה..

terminater135

27-04-10 22:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ballantine (הודעה 989840)

בידיוק מה שאמרת נכון,אצטרך ללמוד לבד מה אני יעשה..

זה קשה אבל אין מה לעשות, אני עכשיו גם בשלבי למידה, הסקוואט זה תרגיל מסובך :(.

בהצלחה

hypertrophy

28-04-10 02:48

וואלה?
אז מה אתם עושים פה?

ננעל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:14.