|
ינעל העולם היום העמסה ואני לא מצליח לאכול.
שלום לכולם
היום זה היום העמסה שלי. אני מכין לי אוכל ובכלל לא בא לי אני לא רעב. יושב מול האוכל שעה לא מצליח להזיז את הכפית..וואלה לא יודע מה לעשות אני גם מרגיש חולשה כזאת בימים האחרונים. אני חייב תפריט גם למה יש לי מחסור בכל מיני דברים. תגידו, אפשר לדחות העמסה? הכי מוזר זה שאתמול כבר התחלתי לפנטז מה אני יכין לי ויאכל והכל והיום אני פשוט יושב ולא אוכל :( |
תעמיס מחר על הבוקר
|
יש לך המלצות מה לאכול בהעמסה?
|
תמרים ובננות-מלא פחמימות,לחמניות פסטות ואורז-הרבה פחמימות וטעים מאוד
תאכל מה שאתה אוהב בהעמסה כמו בהעמסה ;) |
חחח אני יכין לי תפוחי אדמה ככה מבושלים גם ועוד דברים. ותגיד, זה יהיה בסדר לאכול את זה היום בערב? אני מקווה שיהיה לי תאבון.
|
כן אני חושב שלא תהיה לזה השפעה קריטית עם תאכל את זה היום בערב,ובקשר לרעב תשלב בסוף האימון הרבה אירובי בישביל שתהיה רעב
|
תודה על העצות. אני לא רץ היום. אין לי זמן וכוח. מחר ריצת בוקר.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ