ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   עזרה|בחיטוב דל פחמימות (https://israelbody.com/showthread.php?t=64643)

SonOfGod 23-04-10 13:20
עזרה|בחיטוב דל פחמימות
 
משקל 75
172
17
חיטוב דל פחמימות(אחרי מסה)

מה להוסיף\להוריד?
http://up203.siz.co.il/img1/mjymiu5dotvt.jpg

AmitAs 23-04-10 20:58
למה 85 גר' שומן? אתה אמור להפחית בשומנים.
טונה- שתהיה במים תוסיף לה רוטב סויה.
במקום לטגן את הביצה - 3 ביצים קשות(2 מתוכן רק את הלבן)
ובמקום פסטרמה ונקניק תאכל חזה עוף מתובל בסויה (טעים!).
תעשה חישוב קל ותראה שחצי מהקלוריות היומיות שלך מבוססות על שומן-תשתמש בהם במקום זה לחלבון כמו הדוגמאות למעלה.
אם אתה לא מודע אז 1גרם שומן שווה ערך 9 קלוריות (בקירוב)
1 גרם פחמימה וחלבון שווה ערך 4 קלוריות(בקירוב)
תאכל מאכלים בעלי סיבים תזונתיים שאין להם ערך קלורי מהסיבה שהם לא עוברים פירוק בגוף-הם יוצאים כמו שנכנסו ובזמן שהם בקיבה הם נותנים תחושת שובע עצם היותם בקיבה.

*אגב קיימים סוגי שומן שונים בעלי יכולת פירוק שונה.
אם אתה מעוניין יש מידע רחב באינטנט (פשוט תגגל).

Scylla 24-04-10 04:44
בלה בלה בלה אל תקשיב לבחור מעלי

JaSoN.B 24-04-10 06:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי AmitAs (הודעה 988837)
למה 85 גר' שומן? אתה אמור להפחית בשומנים.
טונה- שתהיה במים תוסיף לה רוטב סויה.
במקום לטגן את הביצה - 3 ביצים קשות(2 מתוכן רק את הלבן)
ובמקום פסטרמה ונקניק תאכל חזה עוף מתובל בסויה (טעים!).
תעשה חישוב קל ותראה שחצי מהקלוריות היומיות שלך מבוססות על שומן-תשתמש בהם במקום זה לחלבון כמו הדוגמאות למעלה.
אם אתה לא מודע אז 1גרם שומן שווה ערך 9 קלוריות (בקירוב)
1 גרם פחמימה וחלבון שווה ערך 4 קלוריות(בקירוב)
תאכל מאכלים בעלי סיבים תזונתיים שאין להם ערך קלורי מהסיבה שהם לא עוברים פירוק בגוף-הם יוצאים כמו שנכנסו ובזמן שהם בקיבה הם נותנים תחושת שובע עצם היותם בקיבה.

*אגב קיימים סוגי שומן שונים בעלי יכולת פירוק שונה.
אם אתה מעוניין יש מידע רחב באינטנט (פשוט תגגל).
Damn SON ! that was shit load of...well, shit.

SonOfGod 24-04-10 11:36
גם לא ניסיתי לקרוא..בן אדם שרושם לי כזה סיכום ומזיין את השכל לא שווה קריאה

JaSoN.B 24-04-10 16:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SonOfGod (הודעה 988932)
גם לא ניסיתי לקרוא..בן אדם שרושם לי כזה סיכום ומזיין את השכל לא שווה קריאה
לא הכי נכון, אנחנו אמרנו שזה בולשיט כי הוא באמת רשם בולשיט, לא ביגלל שזה ארוך.
האורך לא קובע אם זה טוב או לא.(that's what she saidd) :sbb4:

!Demon! 24-04-10 17:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי amitas (הודעה 988837)
למה 85 גר' שומן? אתה אמור להפחית בשומנים.
טונה- שתהיה במים תוסיף לה רוטב סויה.
במקום לטגן את הביצה - 3 ביצים קשות(2 מתוכן רק את הלבן)
ובמקום פסטרמה ונקניק תאכל חזה עוף מתובל בסויה (טעים!).
תעשה חישוב קל ותראה שחצי מהקלוריות היומיות שלך מבוססות על שומן-תשתמש בהם במקום זה לחלבון כמו הדוגמאות למעלה.
אם אתה לא מודע אז 1גרם שומן שווה ערך 9 קלוריות (בקירוב)
1 גרם פחמימה וחלבון שווה ערך 4 קלוריות(בקירוב)
תאכל מאכלים בעלי סיבים תזונתיים שאין להם ערך קלורי מהסיבה שהם לא עוברים פירוק בגוף-הם יוצאים כמו שנכנסו ובזמן שהם בקיבה הם נותנים תחושת שובע עצם היותם בקיבה.

*אגב קיימים סוגי שומן שונים בעלי יכולת פירוק שונה.
אם אתה מעוניין יש מידע רחב באינטנט (פשוט תגגל).
רשמת כלכך הרבה שטויות...
באמת יש מידע באינטרנט תבדוק תידע שלך ותמקורות שלך

AmitAs 26-04-10 11:06
אני אשמח לשמוע את התיאוריות שלכם על כל דבר שלא נכון ממה שרשמתי (לפי דעתכם)ותתקנו . כי אני מתבסס על ידע וניסיון.

SonOfGod 26-04-10 20:33
האמת לא ניסיתי להעליב או משהו ועם כן סליחה
חשבתי שזה ספאם או משהו למה לא חסר פה טרולים..

!Demon! 30-04-10 09:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי AmitAs (הודעה 988837)
למה 85 גר' שומן? אתה אמור להפחית בשומנים.
למה להפחית?אין שום דבר רע בשומן להיפך..מה גם בחיטוב דל פחמימה כמות הפחמימות יורדת מה שאומר שכמות החלבון והשומן עולה
טונה- שתהיה במים תוסיף לה רוטב סויה.
למה סויה?למה במים?יש שם טיפה שומן שלא תזיק לאף אחד
במקום לטגן את הביצה - 3 ביצים קשות(2 מתוכן רק את הלבן)
אין שום דבר רע גם ב8 ביצים מלאות..הכולסטרול הוא אינו בעיה הגוף מייצר מעצמו עד 2 גרם כולסטרול ...בחלמון יש הרבה מאוד ויטמינים ומינרלים חיוניים לגוף
ובמקום פסטרמה ונקניק תאכל חזה עוף מתובל בסויה (טעים!).
תעשה חישוב קל ותראה שחצי מהקלוריות היומיות שלך מבוססות על שומן-תשתמש בהם במקום זה לחלבון כמו הדוגמאות למעלה.
אם אתה לא מודע אז 1גרם שומן שווה ערך 9 קלוריות (בקירוב)
1 גרם פחמימה וחלבון שווה ערך 4 קלוריות(בקירוב)
תאכל מאכלים בעלי סיבים תזונתיים שאין להם ערך קלורי מהסיבה שהם לא עוברים פירוק בגוף-הם יוצאים כמו שנכנסו ובזמן שהם בקיבה הם נותנים תחושת שובע עצם היותם בקיבה.
*אגב קיימים סוגי שומן שונים בעלי יכולת פירוק שונה.
אם אתה מעוניין יש מידע רחב באינטנט (פשוט תגגל).

זה הדברים העיקריים....

AmitAs 30-04-10 13:02
יופי עכשיו אני יודע שבאמת אין לך מושג, לך תלמד תעשה 5 יחידות בחינוך גופני+מדריך חדר כושר+מדריך אימון אישי ותחזור אליי עם טענות קצת יותר רציניות.
בנאדם (שגם ככל הנראה אין לו הרבה מושג חוץ מזה שאיזה מדריך חדר כושר או שניים הסבירו לו על תפריט ואימונים )שואל על חיטוב כשהמטרה בחיטוב אם אתה עדיין לא יודע זה להוריד אחוזי שומן ובמקביל להעלות מסת שריר כדי לחטב !!!

!Demon! 02-05-10 01:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי amitas (הודעה 990297)
יופי עכשיו אני יודע שבאמת אין לך מושג, לך תלמד תעשה 5 יחידות בחינוך גופני+מדריך חדר כושר+מדריך אימון אישי ותחזור אליי עם טענות קצת יותר רציניות.
בנאדם (שגם ככל הנראה אין לו הרבה מושג חוץ מזה שאיזה מדריך חדר כושר או שניים הסבירו לו על תפריט ואימונים )שואל על חיטוב כשהמטרה בחיטוב אם אתה עדיין לא יודע זה להוריד אחוזי שומן ובמקביל להעלות מסת שריר כדי לחטב !!!
:):):):) סבבה אני לא יודע כלום...
יום נעים שיהיה לך :)


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:34.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ