כאבים ברגל השמאלית קרוב למפשעה וכאבי מתיחות
 

לפני כשבועיים התחלתי תוכנית אימונים של שכיבות סמיכה כפיפות בטן ואלכסונים וכו'
שמכל תרגיל עשיתי 50 פעמים, ביצעתי מתיחות שרירי הרגלים ידים וכו' במשך זמן של 30 שנ' לכל מתיחה....
ולאחר כמה ימים התחלתי להרגיש כאבים באיזור קצת מעל המפשעה שברגל שמאל. וזה ממש מדאיג אותי!!!
*יותר קשה לי לרוץ כי כשאני רץ, הכאב ברגל ניהיה חזק יותר מאשר שאני לא מבצע ריצה.
*כשאני מותח את ארבעת הראשים ברגל ימין הכל בסדר גמור אני מרגיש את השריר והכל טוב
אבל כשאני מותח את רגל שמאל אני מרגיש שאני לא מותח את השריר אני מרגיש שאני מותח את העצם...
אני מרגיש ממש כמו דקירה בשריר!!!! הנה המקום שבו כואב לי!
http://up203.siz.co.il/up1/0jzfthummdmj.jpg

למה עשית את זה 50 פעמים?

ואני חושב שהתפוצצה לך הביצה או אפילו שתיהן, אתה מצליח להשפיך?

מה הקשר??

הי,
נראה כמו קרע ברמה קלה בישר הירכי או בשריר החייטים.
בשלב זה תנוח 72 שעות, בהן תקרר את המקום כל 3 שעות למשך 10 דקות ותמרח כ-4 פעמים ביום משחת וולטרן (לא לחמם המקום).
עדכן,

עופר