שאלה|מה פועל יותר טוב?
 

מקבילים פועל טוב על החזה?
על מה יותר יד אחורית או חזה?
אני יוכל להחליף פרפר למקבילים?
חש בי צורך לגוון בתרגילים

לא הבנתי אותך.. אתה רוצה המלצה על תרגיל? לטרייספס או לחזה? תסביר יותר טוב.. עם לחזה אני ממליץ לשלב בנץ', פרפר ,ובנץ עם שיפוע עליון, לטרייפס לשלב לחיצה צרפתית ומכונה, או מקבילים.

שהייתי עושה מקבילים לא הייתי מרגיש את החזה כימעט,רוב העומס היה לי על היד האחורית.

בעיניי אם אתה רוצה תרגיל חזה טוב,אין על בנץ'.

ברור בנצ'
השאלה איזה תרגיל לחזה לעשות אחרי הבנצ'
מה מקבילים ממש גרוע לחזה?אני באמת מרגיש רק ביחד האחורית
אבל זה חוסך לי עבודה

תעשה מקבילים רחבים לחזה