|
שלום,חדש פה בהתחלת האימונים רציתי חוות דעת.
שלום לכולם התחלתי להתאמן רק כמה חודשים רציתי ביקורות/הערות והמלצות =)
גיל 16 וחצי משקל 70 יד: http://i39.tinypic.com/2429ao9.jpg בטן: http://i40.tinypic.com/24yn0h2.jpg יום טוב, תומר:) |
המצב שלך טוב , תתחיל לעלות משקל על עצמך ומשקלים באימון אתה רזה !
|
בשביל מישהו שמתאמן כמה חודשים זה טוב מאוד, מה הגובה שלך?
|
תודה רבה!,אני גובה 1.76 בערך.
אני מתאמן כמעט שלושה חודשים, הייתם ממליצים על אבקות?. תודה רבה לכם!, תומר:) |
תתחיל לאכול.
|
ותלמד להצטלם בפוזות שיהיה אפשר לתת תגובות יותר רלוונטיות...
ממה שכן רואים יש התחלה טובה אל תתבלגן בהמשך |
אחי התמונה הראשונה ניראת ממש טוב בשביל היד אבל לא מחמיאה בכלל לחזה,תתחיל לאכול בלי לידפוק חשבון בהצלחה אחי
|
בקשר לאבקות- עם אתה יכל להסתדר עם כמות גדולה של אוכל אז לא צריך עם יש לך בעיה לאכול את כל התפריט שלך אז תשתמש או בגיינר שישליים לך קלוריות ובמקרה של מחסור בחלבון בתפריט תשתמש באבקת חלבון, אבל בדוגרי אני הייתי אוכל פשוט את כל מה שאני צריך מתאמן חזק והתוצאות יבואו.. אחלה גוף להתחלה דרך אגב בהצלחה=]
|
תודה רבה רבה לכולם!
אני שמח על ההתייחסות ומודה לכם!. עכשיו בקשר לתזונה..אין לי תפריט קבוע אני פשוט אחרי כול אימון אוכל טונה וביום יום משתדל לאכול בשר ביצים וגבינות.=] המשך יום טוב, תומר=) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ