|
ישלי שאלה על שרפת שומן
תגידו עם בנאדם עושה סוג של חיטוב
עושה הרבה אירובי בוא נגיד 5 פעמים בשבוע של 40 דקות אבל מה לא מקפיד על חלבון בכלל לאכול קצת פחממות מקפיד לחם קל והכול זה כן אבל חלבון בקושי מקפיד אוכל ממש קצת חלבון אבל מה הוא במאזן קלורי שלילי מה הוא יוריד שריר או שומן? |
הרוב שריר אבל גם שומן..
|
ילך לאיבוד המון שריר, יחד איתו גם השומן כמובן אבל המסת גוף שלך תקטן משמעותית כי אתה עושה המון אירובי, לא צורך מספיק חלבון, ולפי הדברים שלך אני מבין שגם פחמימות אתה לא צורך הרבה.
|
אני לא מדבר על עצמי אני מדבר על אדם שלא התאמן בחיים
אז ממה הוא ירזה קודם משריר או משומן? או שניהם ביחד? |
מה זה קודם, לגוף שלך אין סדר עדיפויות...
זה קורה במקביל, אצל כל אדם בצורה שונה וברמה שונה אבל אם אתה לא מקפיד על צריכת חלבונים טובים, פחמימות, אתה כל הזמן בגרעון קלורי ובנוסף אתה משלב אירובי בעצימות גבוהה זה בלתי נמנע שאתה תעלם לנו אט אט... |
אוקי הבנתי את התשובה שלי תודה חח
|
גם אדם שלא מתאמן, שים לב לשחיפים האמיתיים, לרוב אין מסת שריר כלל, גם יחסית לבנאדם שלא מתאמן, הידיים דקות במיוחד רגליים וכו', זה בגלל שהגוף לא יכול לשמור על מסת שריר סבירה כי הם בתת תזונה תמידית (לרוב).
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ