|
יום העמסה יוצא לי ביום העצמאות, אבל בקושי יש פחמימות רק מלא קלוריות מה עושים?
זה נחמד שזה יצא לי באותו יום כי ככה או ככה הייתי אוכל לפחות 5-6 אלף קלוריות בשר, אבל אני יאכל בנוסף לזה גם לאכול 400-500 גרם פחמימה מלחם וכאלה?
או שעדיף לאכול בקשר רגיל ולוותר על הפחמימות ופשוט לדחות את היום העמסה לשבוע שלאחר מכן? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ