ישראלבודי - המלצות לתרגילי יד קידמית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - המלצות לתרגילי יד קידמית (https://israelbody.com/showthread.php?t=64536)

Muscleup

16-04-10 13:23

המלצות לתרגילי יד קידמית

אני מחליף את תרגילי היד קידמית שלי לחדשים ואני צריך את המלצותיכם
תנו שמות של תגילים הכי טובים שקיימים ליד קידמית? (אני עושה ab,מסה )

pala	16-04-10 14:13

כל תרגיל שהוא כפיפה, עובד כמו שצריך וללא יוצא מן הכלל

Muscleup

16-04-10 14:26

כמה חזרות מומלץ ?

pala	16-04-10 15:06

8-12
.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:25.