ישראלבודי - שאלה דחופה לגביי חתירה במוט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה דחופה לגביי חתירה במוט (https://israelbody.com/showthread.php?t=64521)

אדיר53

15-04-10 19:35

שאלה דחופה לגביי חתירה במוט

על איזה שרירים זה עובד ואם אפשר איזה מאמר שיראה את זה..

תודה רבה..

terminater135

15-04-10 20:10

בעיקר עובד חזק על רחב גבי, טרפזים ויד קדמית, הזוקפי גב עובדים סטטי (למרות שבמשקלים גבוהים יש נטייה להשתמש בהם יותר), ונראה לי שגם הגלוטיאוס משתתף בתנועה.

עריכה: שכחתי שגם כתף אחורית עובדת טוב.

אדיר53

16-04-10 04:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 987293)

טרייספס לא נכנס לרשימה?

terminater135

16-04-10 07:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אדיר53 (הודעה 987366)

טרייספס לא נכנס לרשימה?

לא.
------

shut_up_and_squat

16-04-10 12:33

שריר היעד הוא הרחב גבי.

RIP	16-04-10 15:18

בהחלט שאלה דחופה.

אנדרוליזם

16-04-10 19:15

יש גם מתיחה בהאמסטרינגס

אדיר53

17-04-10 22:18

תודה חברה..

hypertrophy

17-04-10 22:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אדיר53 (הודעה 987739)

תודה חברה..

עכשיו אתה תשרוד את הלילה?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:03.