אלכסונים
 

אז ככה, התחלתי לפתח בטן, אני מרגיש שהיא עובדת , הכל כשורה. כאשר אני מנסה לעבוד על אלכסונים בבטן , אני לא ממש מרגיש אותם עובדים, ואני לא רואה שהם מתפתחים.
הבעיה היא , שגם כשאני רזה , בעל 10% שומן אני רואה את הבטן מתפתחת אך עדיין מעיין שומן באזור האלכסונים משגורם לגוף שלי טיפה לאבד צורה. אין לי גוף גיטרה, יש לי כתפיים רחבות ומתניים צרות אבל עדיין רואים את אותו "שומן" באלכסונים.

אז , רציתי לבקש את כל התרגילים שלדעתכם הכי טובים לפיתוח אלכסונים .
והאם זה מבנה הגוף שלי שגורם לשומנים להאגר דווקא שם?

אלכסונים-ביזבוז זמן.אלא אם כן אתה משועמם.

אני צריך את זה לפרופורצייה בגוף כי יש מצב גדול שאני אוכל להרוויח מזה , וסתם כי זה הורס לי את הצורה של הגוף :)
אם יש לכם טיפים או תרגילים אני אשמח