כאבים באמה
 

בזמן האחרון שאני עושה כפיפת מרפקים כשאני עובד על הבייספס עם מוט יש לי כאב חד ונוראי במפרק היד בצדדים של האמה [ לא יודע איך קוראים לזה] בקיצור נורא כואב מה לעשות? להחליף תרגיל? לשים תחבושת? תודה לכל העוזרים
נ.ב כשאני עובד עם דמבלים אני לא מרגיש כאב בכלל.
תודה,
דניאל.

אתה עובד עם מוט ישר? להרבה אנשים עבודה עם מוט ישר עושה כאבים באמות, בטח אין לך משהו רציני אם אין לך כאבים בעבודה עם דאמבלים, אבל עדיין הייתי לוקח שבוע מנוחה מאימונים ליתר ביטחון.

אז זהו לקחתי לפני מעט זמן מנוחה של שבוע והבעיה חזרה.. וכן אני עובד עם מוט. לא משנה איזה משקל אני מרים זה כואב ונגיד בלחיצה צרפתית לטרייספס שזה גם עבודה דומה עם מוט אני לא מרגיש כלום או במקבילים שיש לחץ על האמה-כלום.רק בכפיפת מרפקים עם מוט

יכול להיות שזה קורה כשאתה מוציא את הידים החוצה(לא ממש יודע איך להססביר את זה יותר טוב), נגיד שהיידים לא ממש מקבילות לגוף אלא שהמרפקים פנימה והידים מופנות לבחוץ, יכול ליגרום למעיין לחץ מסויים(ככה זה גם אצלי).

נראלי אני מבין על מה אתה מדבר
תבדוק
שהמוט לא רופף כזה איפה שמחזירים לבין איפה ששים את הפלטות כי אחר כך המוט מתגלגל כזה בלי שאתה שם לב ועושה כאבים
כמו במוט במכון שליי \=

הי,
בשלב הראשון - תחליף את המוט שאתה עובד איתו למוט w , ותקרב מעט את כפות הידיים (מעבר מאחיזה רחבה לאחיזה רגילה או צרה) - ותראה באם ישנו שיפור.
באם לא צור איתי קשר.
שבוע טוב,

עופר