ישראלבודי - לא מבין משהו-עזרה

אני בחיטוב עכשיו..
התחלתי בתפריט של 2200 קלוריות במשך כחודש ובחודש הזה ירדתי 4.5 קילו והיקף טבור כמעט 7 ס'מ עכשיו אני בתפריט של 1800 קלוריות ואני מקפיד {יש ימים של 200 קלוריות יותר גג} על התפריט ועל האירובי ועדיין אני לא יורד במשקל להיפך אפילו אני העליתי קצת אני רץ איתו כבר כמעט חודש וכלום מישהו יכול להסביר למה זה?? --ועוד משהו עכשיו אני גם רץ יותר זמן ועדין לא עוזר--