|
בקשר לדיאטה ועל האש...
אני בדיאטה כבר איזה שבוע...
היום אכלתי סה"כ בבוקר לחם כפרי קל עם קוטג' ובצהריים אותו דבר...(לחם כפרי קל עם קוטג') עכשיו השאלה שלי היא ככה בערב אנחנו עושים על האש ורציתי לדעת כמה שיפודים אני יכול לאכול??... (כמובן בלי פיתות) תודה. |
מותר לך לחרוג פעם בשבוע-שבועיים מהתפריט ולאכול מה שאתה רוצה, כל עוד אתה שומר על שגרה יומית קבועה ותקינה לפי התפריט.
|
אבל בשביל לא לחרוג, כמה אני צריך לאכול? בהתחשב במה שאכלתי כל היום....
|
ציטוט:
|
אני בחיטוב אוכל בגט שווארמה+בקבוק קולה ליטר וחצי כל שבועיים בשבת
תאכל גם עם פיתות אבל לא להסחף יותר מדי |
אוקיי, הבנתי שאני יכול לחרוג, אבל אני שואל כמה אני יכול לאכול במצב כזה כדי לא לחרוג...
כי נגיד עוד שבוע בערך יש את יום העצמאות ואחרי זה ל"ג בעומר... בגלל זה אני צריך לדעת כמה אני יכול לאכול... |
ציטוט:
|
שאלה של קלוריות.
אבל מידי פעם מותר לעשות איזה צי'ט. לא יקרה כלום אחת לשבוע. |
בנוסף לזה שזה שאלה של קלוריות זה גם שאלה של פחמימות.. תשתדל להמעיט בפיתות וכל שאר הפחמימות ותנסה לאכול בשר רזה יחסית לבשרים אחרים המלצה שלי דפוק כמה שיפודים של פרגיות ואתה מסודר.. כמו שאמרו לא יקרה כלום עם פעם אחת תפנק את עצמך.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ