|
מה זה העמסה?
שלום,
אני רוצה לדעת מה זה העמסה..אני רואה שאנשים שבחיטוב(כמוני) אומרים שהם עושים את זה.. אז מה זה? תודה =] |
זה אומר אחת ל7-10 ימים אתה דופק ארוחה מלאה בפחממות
|
בחיטוב דל פחמימות מאגרי הגליקוגן בגוף שמשמשים בעיקר לאנרגיה מתרוקנים ולא מתחדשים\מתמלאים (גליקוגן או סוג של פחמימה)
יום העמסה עושים פעם בשבוע\יותר\תלוי בסוג החיטוב בשביל למלא מחדש את מאגרי הגליקוגן להמשך החיטוב ולאנרגיה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ