ישראלבודי - צריך עזרה קטנה עם האבקה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - צריך עזרה קטנה עם האבקה (https://israelbody.com/showthread.php?t=6433)

zidan

02-03-07 12:21

צריך עזרה קטנה עם האבקה

תסבירו לי כמה דברים.
נגיד גיינר מסויים מנת הגשה זה 210,וכתוב 4 סקופ,אז כל סקופ זה כף מדידה מלאה ושטוחה?
ו4 כפות כאלה זה מנת הגשה?

Shlomik

02-03-07 13:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zidan

כן בדיוק, רק שים לב שבמרבית המקרים האמריקאים מגזימים עם המנות הגשה שלהם וחצי מנת הגשה מספיקה ואפילו פחות.
באיזו אבקה אתה משתמש?

zidan

02-03-07 13:22

הייתי אמור לקנות את הפרפקט 3000 אבל בסוף הביאו לי מתנה Jumbo Gainer של חברת Mega Pro ,ניראה לי דווקא סבבה..
כתוב מנת הגשה 210 גרם,4 Scoop,אז אני רוצה לעשות ככה: כף אחת בבוקר,ושתי כפות אחרי האימון,זה יוצא 150 גרם אבקה,600 קלוריות בערך..אפילו חשבתי להוסיף כף לפני השינה ואז להשתשמש ב210 גרם אבקה ביום,יש בקופסא 22 מנות הגשה.
אני ישתמש שבועיים ב150 גרם ואם לא תהיה התקדמות אני יעלה ל210.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:31.